Nem todo mundo utiliza balança digital para preparar o mise-en-place (organização dos ingredientes e utensílios antes de começar a cozinhar).
Para facilitar a confecção das receitas que publicamos no Gourmandise, seguem algumas medidas/equivalências.
Para converter as medidas em gramas, usem sempre xícaras e colheres medidoras (o volume das colheres alteram consideravelmente de um jogo de faqueiro para outro, assim como as xícaras de chá). De qualquer maneira, adquirir um bom jogo de xícaras medidoras e colheres medidoras, custa quase o preço de uma balança digital simples.
1 cup = 1 xícara medidora
1 tbsp (tablespoon) = 1 colher de sopa
1 tsp (teaspoon) = 1 colher de chá
1 ovo médio = 50g
1 clara de ovo = 30g
1 gema de ovo = 20g
Farinha de trigo:
1 cup = 120g
1/2 cup = 60g
1/4 cup = 30g
1 tbsp = 7,5g
1 tsp - 2,5g
Açúcar refinado:
1 cup = 180g
1/2 cup = 90g
1/4 cup = 45g
1 tbsp = 12g
1 tsp = 4g
Açúcar cristal:
1 cup = 200g
1/2 cup = 100g
1/4 cup = 50g
1 tbsp = 13,5g
1 tsp = 4,5g
Açúcar de confeiteiro:
1 cup = 140g
1/2 cup = 70g
1/4 cup = 35g
1 tbsp = 9,5g
1 tsp = 3g
Açúcar mascavo:
1 cup = 150g
1/2 cup = 75g
1/4 cup = 37,5g
1 tbsp = 10g
1 tsp = 3,5g
Chocolate em pó (ou cacau em pó):
1 cup = 90g
1/2 cup = 45g
1/4 cup = 22,5g
1 tbsp = 6g
1 tsp = 2g
Amido de milho ou fubá fino:
1 cup = 150g
1/2 cup = 75g
1/4 cup = 37,5g
1 tbsp = 9g
1 tsp = 3g
Aveia em flocos:
1 cup = 80g
1/2 cup = 40g
1/4 cup = 20g
1 tbsp = 5g
1 tsp = 1,5g
Manteiga (banha ou gordura vegetal):
1 cup = 200g
1/2 cup = 100g
1/4 cup = 50g
1 tbsp = 12g
1 tsp = 4g
Líquidos (água, óleos, chás, infusões, sucos, sumo de gengibre, leite, keffir, creme de leite fresco ou bebidas alcoólicas):
1 cup = 240g = 240ml
1/2 cup = 120g = 120ml
1/4 cup = 60g = 60ml
1 tbsp = 15g = 15ml
1 tsp = 5g = 5ml
Mel (glucose de milho ou melado de cana):
1 cup = 300g
1/2 cup = 150g
1/4 cup = 75g
1 tbsp = 18 g
1 tsp = 6 g
Fermentos:
1/2 tbsp = 5g de fermento biológico seco
1 tbsp = 10g de fermento biológico seco
1 tablete de fermento biológico fresco = 15g
10g de fermento biológico seco = 1 envelope
10g de fermento biológico seco = 30g de fermento biológico fresco
1 tbsp de fermento químico (ou bicarbonato de sódio) = 14g
1 tsp de fermento químico (ou bicarbonato de sódio) = 5g
Outros ingredintes:
1 tsp de ácido cítrico = 6g
1 tsp de coco seco ralado = 6g
1 tsp de erva doce seca = 2g
1 tsp de gengibre em pó = 3g
1 tsp de matcha = 3g
1 tsp de páprica picante = 5g
1 tbsp de doce de leite = cerca de 20g
1 tbsp de gengibre em pó = 5g
1 tbsp de leite em pó = 13g
1 tbsp de linhaça = 9g
1 tbsp de semente de papoula = 10g
1 cup de chia (semente) = 180g
1 cup de farinha copioba (farinha de mandioca fina e torrada) = 170g
1 cup de farinha de espelta = 120g
1 cup de farinha de grão de bico = 125g
1 cup de farinha de kamut = 156g
1 cup de farinha de milho flocada = 130g
1 cup de farinha de rosca = 175g
1 cup de gérmen de trigo = 100g
1 cup de goji berries secas = 80g
1cup de gergelim = 140g
1 cup de nata = 260g
1 cup de queijo cottage = 225g
1 cup de uva passas = 130g
1 cup de semolina = 185g
1 cup de oleaginosas sem casca (amêndoa, amendoim, nozes, pignole, etc) = 100g
1 cup de tahini = 256g
1 fava de baunilha = 2-3g
Postado por Nina Moori.